【くるみ】たけしの家庭の医学で話題の大人気クルミ

4月22日放送の『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』でくるみの健康に対する効果が紹介され、大反響となっているようです。

特に「nutsberry」というショップのくるみは、『みんなの家庭の医学』の影響で注文が殺到。出荷が遅れる事態となっているそうですよ。

ここのくるみは、アメリカ・カリフォルニアから取り寄せている輸入品のため、一度に多くの注文が入ると、対応に困ってしまうようですね。

新鮮なくるみを大容量でパックした商品を販売しているので、くるみを購入する人たちはみんな「nutsberry」で購入するんですね。


安全性が気になる人は長野（日本一の出荷量）産のくるみを購入しているようですが、日本産くるみはコストパフォーマンスが良くないため、たくさん買いたい人はやはりカリフォルニア産を選ぶようです。

「nutsberry」のくるみは、自社農園で収穫から出荷まで一貫して行っているクレイン・ウォルナット社製を販売しています。厳しい食品基準をクリアしているので、安全性という点もポイントが高いですね。

くるみの一大産地として有名なカリフォルニア。くるみを通販購入するなら、人気のカリフォルニア産を選ぶと良いでしょう。

くるみには良質のタンパク質と脂肪が豊富なばかりでなく、ビタミンやミネラルもたくさん含まれています。 また、健康に良いと今注目を浴びているオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれています。

オメガ3脂肪酸は人体に様々な健康利益をもたらす。特に脳神経や循環系に効果があることが様々な研究によって解明されています。


青魚にも含まれるオメガ3脂肪酸ですが、魚よりも効率的かつ簡単に摂取できるのが、くるみなのです。



通販購入するなら、オススメはCRAIN社のカリフォルニア産無添加くるみです。

■商品の特徴：ビタミンＢ１、ビタミンＥ、カルシウム、リノレン酸などを含む栄養価の高い食材です。


■味：くるみの深い香り、コクと自然な甘さが最高。


■お召し上がり方：そのままお召し上がりください 塩・油を使用していないので、お酒のおつまみ、料理・お菓子の材料としておすすめの一品です。




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「たけしのみんなの家庭の医学」が2014年4月22日に放送されましたが、そこで紹介されたクルミが、通販で大人気のようです。

テレビ放送の影響により、通販でも出荷が遅れるほど注文が殺到しているそうです。在庫切れになる前に、注文しておいたほうが良いかも？

その人気クルミとは、アメリカCRAIN社のクルミです。このクルミは安全かつ単価が安いため、特にまとめ買いする場合はお買得です。




では、くるみの健康効果を簡単にご説明します。

くるみに70％近く含まれる脂質は、「α-リノレン酸」という成分でできたもので、脂肪酸DHAとEPAを作り出します。

青魚に多く含まれるこの成分は、血管を柔らかくする効果があると言われいます。
動脈硬化が気になる方には、ぜひ食べていただきたい食品、それがクルミなのです。

食べ続ける事で、ますます血管によりよい影響をもたらすと言われているので、日常的に食べ続けたいものですね。

新鮮なカリフォルニア産くるみは楽天で通販購入できます。

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2014年4月22日放送「たけしのみんなの家庭の医学」で、「あなたの血管は大丈夫！？ 動脈硬化セルフチェック」と題して、血管を若返らせる食べもの「クルミ」が紹介されましたね。

血管の老化を予防・改善する研究が世界各国で進められているという「くるみ」を、健康な男女40人が毎日一定量、一ヶ月食べた結果、動脈硬化につながる要因のひとつである悪玉コレステロール値が約10％下がったといいます。

一定量というのは１日に約７個(約42g)だそうですよ。

こういうのは続けなければ意味がないので、普段からクルミを食べ続けたいものですね。



クルミを通販で購入するなら、私のおすすめは、米国CRAIN社のくるみです。

理由は収穫から出荷まで一貫体制しているからです。これにより安全かつ良質な品質を保っているのです。

現地で剥きたてのクルミをチッ素充填パックした、CRAIN社の香り高いくるみ。
スイーツや料理に気軽に加えられるから、大容量パックがお得です。
アメリカからの輸入品には、大容量でお買い得なものがありますよ。
CRAIN社のクルミも、まとめ買いがお得です。


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CRAIN くるみLHP

食物繊維、ビタミンB１、ビタミンE、鉄分、ミネラルなど、女性に嬉しい成分が豊富に入っているくるみ。

アメリカ産高品質くるみで有名なクレインウォルナット社製クルミが輸入販売されていますよ。
この商品は楽天で購入できます。




人体に様々な健康利益をもたらすオメガ3脂肪酸は、どの年齢層の人でも、恩恵を受けることができると言われています。

子供は知力が発達し、大人は生活習慣病のリスクが下がり、又高齢者であれば認知症の予防になるそうですよ。




しかしオメガ3脂肪酸を体内に含有している生物は、数が限られています。

サバやマグロ、イワシなどの魚には比較的多く含まれているそうですが、調理法によっては魚油の流出により、せっかくのオメガ3脂肪酸が減ってしまいます。


そこでオススメなのが、クルミです。
クルミはオメガ3脂肪酸だけでなく、豊富な栄養素をバランスよく含み、美味しくてヘルシーなスーパーフードとして人気です。


クルミは多価不飽和脂肪酸オメガ6とオメガ３の比率が４：１という、完璧にバランスのとれた食品。

効能としては、血中LDL（悪玉）コレステロール値を低下せ、HDL（善玉）コレステロール値を維持または上昇させるということです。

突然死のリスクを抑制する食品、クルミ。普段の食生活に取り入れ、日常的に食べ続けたいものです。


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