くるみには良質のタンパク質と脂肪が豊富なばかりでなく、ビタミンやミネラルもたくさん含まれています。 また、健康に良いと今注目を浴びているオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれています。

オメガ3脂肪酸は人体に様々な健康利益をもたらす。特に脳神経や循環系に効果があることが様々な研究によって解明されています。


青魚にも含まれるオメガ3脂肪酸ですが、魚よりも効率的かつ簡単に摂取できるのが、くるみなのです。



通販購入するなら、オススメはCRAIN社のカリフォルニア産無添加くるみです。

■商品の特徴：ビタミンＢ１、ビタミンＥ、カルシウム、リノレン酸などを含む栄養価の高い食材です。


■味：くるみの深い香り、コクと自然な甘さが最高。


■お召し上がり方：そのままお召し上がりください 塩・油を使用していないので、お酒のおつまみ、料理・お菓子の材料としておすすめの一品です。




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